ぼくのかんがえたさいきょうのぽけもん

社畜ポケモントレーナーのブログです

痩せたいのに痩せられない人へ


こんにちは、カワチです。




今回はダイエット記事です。



あくまで参考程度にしかならないかもしれませんが、自分はこの方法で痩せたので、騙されたと思ってやってみてください。


その前にどのくらい痩せたかと言うと、

身長168cmの

体重67㎏→59㎏まで痩せました。

高校で部活を現役バリバリでやってた頃が60㎏だったので、その頃くらいまで痩せたということです。(最近あまり運動してないので筋肉は落ちてます)



てかあんまり太ってなくね?

って思う方もいるかもしれませんが、

自分は太ると顔がパンパンになるので本当に目立ちます。

なので、2年前くらいの自分を知ってる方からすれば、この前のファクトリーオフでかなり痩せたことはわかっていただけたはずです。



はい、では実際にどうやって痩せていったかをつらつらと書いていきます。



大事なことは3つです。

①適度な食事制限

②気持ちのコントロール

③無理をしない




まず①ですが、

自分は朝と昼しか米は食べません。

昼は丼物の具の部分だけ食べて、米は1/4〜1/5くらいしか食べません。だからかなり勿体ないことをしてると思います。でもダイエットだから仕方ないんです。

夜は米を一切食べません。

でも肉も野菜も我慢しません。

これは③にも繋がるんですが、そこまで我慢したら絶対に続きません。

米を一切断つというのも続かないのでしません。

米がない生活なんて無理です。辛すぎます。


ただ量としては腹4〜5分目くらいでやめてます。

そのくらいにしたって死にはしませんから大丈夫です。死にそうになっても今まで蓄えた脂肪で生きていけます。


とにかく炭水化物を取るくらいならタンパク質を取ってください。



次は②ですが、

よく「なんでこんなに頑張らなくちゃいけないんだ」とか「食事制限が辛い」って思いませんか?

自分も食事制限は何回か挫折しています。

というか仕事でストレス溜まってんだから食事くらい好きにさせろや!!って思ってました。

でも今は食事制限できてますし、それをもう1年くらい続けられてます。


ではどうやって気持ちのコントロールをするのか。

簡単です。

「食事制限するのが当たり前」

ということにしておくんです。

もう呼吸をするくらい自然なことということにしておくんです。

あなたは日常生活をする上で、呼吸をすることに疑問を持っていますか?

持っていませんよね。

だからもうそういうもんなんだと決めつけて下さい。


そうすれば「なんでこんなに食事制限を頑張らないといけないんだ」って思っても、それが当たり前なんですから、

「食事制限をしている自分」

は別に頑張っている訳じゃないんです。

これはなにもストイックになれって言ってる訳ではなくて、そう考えたら楽になれますよってことです。

お腹が空いても

「お腹は常に空いているもの」

って考えるようにします。

そしたらその状態に慣れてきます。本当です。

どうしても我慢できなかったら、サラダチキンでも食べて下さい。

炭水化物を摂取しないことが重要なので。


あとはお腹が空いても気にならないくらい何かの作業に没頭するのがいいと思います。

ポケ勢の方でしたらレートやりまくってればいいと思います。そしたらお腹が空いてることなんていつの間にか忘れてます。


最後の③ですが、

あなたは「食事制限をして、更にジムにも行って運動しなければ!!」

と思っていませんか?

あるいは「ジム行って運動すれば、どんなに食べてもカロリー0!w」

とかいう謎理論を使っていませんか?


これはやっちゃダメです。

両方効果は期待できません。

どんなに食事制限が当たり前のことということにしても、ジムまで行くのは頑張れません。少なくともこれを読んでるあなたは。

だから食事制限だけ実行して下さい。

何でも全て完璧にやろうとするからダメなんです。

またジム行って運動したらたくさん食べてもいいっていう考え方もダメです。

理由はジム行って運動したところでカロリーは大して消費してないからです。

そんなことしてたらむしろ太ります。


まずは食べる量を減らすことに慣れることから始めて下さい。


個人的な考えですが、「毎日しなきゃいけない」ってのは辛く困難なことです。それよりは「毎日しないことに慣れる」の方が楽です。


以上のことを実践してもらえれば痩せるはずです。というか自分はそれで痩せました。


もしここに書いたこと以外で聞きたいことがありましたら、リプでもDMでも飛ばして下さい。答えられる範囲で答えます。



それでは来たる平成最後の夏に向けてダイエット頑張りましょう!!


Zフェスに参加して感じた強者との差


当たり前のことしか書きません。

ただ自分のメモ用としてちゃんと残しておきたいので、今回記事として書きます。




1.いかにしてZ技を受けつつサイクル復帰するかを考えている


2.結局ボーマンダが最強


3.相手のサイクルを崩すために、メジャーポケモンに役割破壊技がある


4.強者の立ち回りはある程度共通してるものがある





2に関しては今回改めて確信したということです。なので、特に書くことはありません。




1に関して代表的なのは、

ミミッキュのZ技を受ける→半分回復実発動→次の技も受けて返討ちor完全に受け切る


というのが多いと感じました。



それ以外にも、メジャーポケモンのZ技を受けてサイクル復帰し、パワーの無くなったポケモンを受けつつ、そのまま有利にサイクルを進めて勝つというのがもはや当たり前のようです。



それに今さら気づきました…(馬鹿だから殴ることしか考えてなかった)





3.メジャーポケモンに役割破壊技がある


これももはや当たり前のように感じます。

今回見たのはドリルライナーフェローチェ(恐らくギルガルド意識)と両刀マンダのどくどくでした。


つまり、相手が想定しているこちら側の立ち回りをぶち壊してサイクルを有利に進めようというものです。


ただこれは一発芸なので、同じ人と何回もマッチングすることを考えるとあまり良くないのかもしれません。


ただレートをある程度伸ばすためにはとても有効です。



4.に関しては、今回Zフェスでキノガッサを使ったのですが、キノガッサに対しての相手の最初の行動は、キノコのほうしのケアってことでした。(初手カバルドンからのレヒレ引きはビビリました笑)


私もきっと最初にキノコのほうしのケアを考えますが、そういった強者の方々の立ち回りを考えての立ち回りができたらいいなと思いました。



まとめると、

6世代とは違って7世代は自分の作戦を構築段階から緻密に、かつ詳細に組んで勝つゲームですね。


6世代はいかにガルーラでガルーラを倒すかとか、ガルゲンで1 1交換して裏のポケモンを通すかとか、いかにガルーラのひみちかで相手を麻痺らせて相手の耐久ポケモンを突破するか、みたいなうんちゲーム(個人的にはわかりやすいし、ひみちかで麻痺らせて高笑いしてました。ホントにゴミクズです。ありがとうございました。)でしたが、もうそんな時代は終わったことに早く気付けよお猿さん、と自分に対して戒めることになりました。



Zフェスでとても有意義な時間を過ごせたので、これをレートに生かしていきたいですが、頭の固いお猿さんにできるのかなぁ…





ポケモンと現実(リアル)の向き合い方について

皆さんお久しぶりです、カワチです。

 

サンムーンも発売してから早3か月

楽しいポケモンライフをお過ごしでしょうか。

 

今回は私を取り巻くポケモン環境が変わってきていて、色々と思うことがあったので記事を書いてみました。

 

これを見て何か言いたくなるかもしれませんが、「こいつこんなこと思ってるんだな」くらいで軽く流していただければ幸いです。

 





最近私の同年齢層のポケ勢が相次いでポケモンを引退しています。(よくある引退詐欺ではないです。)

 

年齢としては20代後半が多く、大体の方が恋愛や、結婚を理由に挙げています。

 

20代後半と言えば、そろそろ結婚を意識する年齢ですし、当たり前と言えば当たり前です。

 

ポケモンというゲームはみんなでワイワイやるようなものではなく(もちろんそういう要素もあります。)ついつい一人で没頭してしまうものです。

 

かくいう私も、過去に彼女がいたときはポケモンが原因でケンカになることがよくありました。

 

でも相手からすれば、ポケモンやってるときは相手にしてくれない、ポケモンやってないときでもポケモンのことばっかり考えてては嫌になりますよね。

 

その辺りのオンオフをきっちり分けられればいいのですが、私には無理でした。

 

ですから、自分のような失敗を繰り返さないためにも、今彼女がいる、あるいは結婚されてるポケ勢の方は今一度自分を見直してみてはいかがでしょうか。(上から目線になってしまいすみません。)

 

そうでない方も最近友達と疎遠になってきたという方は見直す必要があるかもしれません。



俺はリアルよりもポケモンが大事だ!という方は、ポケモントレーナーの鑑だと思いますし、否定するつもりはありません。


ただ、そのことによって後々後悔するのであれば、今のポケモンに対する向き合い方を変える必要があるかもしれません。

 

だからといってポケモンを通して得られた友人・知人まで切る必要はないと思いますし、せっかく得られた繋がりですから、ずっと大事にしていけたらいいですよね。


実際私もTwitterポケモンの様々なオフ会を通じてたくさんの方と知り合い、今も仲良くさせて貰っています。


正直たかがゲームくらいにしか思っていませんでしたが、ここまで人脈を広げられるポケモンというゲームは素晴らしいです。


恐らくこれからも色々とご迷惑をお掛けすると思いますが、以前と変わりなく仲良くしてもらえるとうれしいです。





 

要約すると、引退してもいいから今まで絡んだことある人は私とずっと仲良くして><><><

 

っていうメンヘラ記事でした。


おわり

近況報告


みなさん、いかがお過ごしでしょうか。



え、僕ですか?僕はまぁ…社畜してます。おかげさまでレート潜れてません…




本当は!!僕だって!!レートやりたい!!




とまあこれは半分冗談です。

なぜ半分かというと、レートやろうと思えば辛うじてできる環境にはあるからです。


しかし、今はこの社畜生活を抜け出すために足掻いてます。


よって、今期はもうレートに潜れないと思います。


そのくらい自分にとっては今が頑張らなくてはいけないときだと思ってます。


こんなこと言ったら語弊がありますが、レートなんていつでもできますから。


でも自分の人生変えようと思ったら今頑張るしかありません。


だから今を変えるために全力を注ぎたいと思います。だって自分の人生かかってますから。



というわけで僕のORAS環境のレートは終わりです。(本気でやるという意味でです。)


ORAS環境も残り約2週間ですが、やる方は頑張って下さい。応援してます。


再開できるのがいつになるのかわかりませんが、いずれちゃんと復帰するつもりです。


それではサンムーンでお会いしましょう!

ではまた。



S16最高最終2008 カワチ式ガルガブバレルアロー

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みなさんはじめまして。カワチといいます。S16にて自身初のレート2000を達成できたので記念という意味も込めて記事にしたいと思います。ちなみにTNにしこりけいで潜ってました。

 

使った並びはこちら。

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一言コメントには触れないで下さい()

 

元々この構築はラフィーさんという方の構築が原点です

 

http://sp.ch.nicovideo.jp/rafee/blomaga/ar1030666

 

※本人から許可は頂いております。

 

それでは個別解説をしていきます。

 

 

 

ガルーラ@ガルーラナイト

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いじっぱり H84 A148 B244 D4 S28

グロウパンチ  ひみつのちから

ふいうち  ほのおのパンチ

 

この構築の軸。

モロバレルとセットで出していくことが多いです。

アンチナットレイハッサムなので炎Pいれました。

Aが少し物足りない感がありますが、何回か出会った陽気鉢巻ゲッコウガのけたぐり耐えたので何とも言えません…

クレセリアなんてただのエサなんだよなぁ⁉︎

 

 

ガブリアス@ラムの実(1950からヤチェの実に変更) 

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ようき ASぶっぱ残りB

じしん げきりん

がんせきふうじ つるぎのまい

 

大正義ガブリアス

本家では襷でしたが、ゲンガーに襷を取られているため

ラムの実にしました。

また最近物理ポケモンを鬼火で見てくるポケモンが多いと

感じたためです。

使用感としてはまあまあといった感じです。

ただガブリアス対面ノーチャンスなのはつらいので、スカーフでもいいかも

しれません。

途中からヤチェに変えたのは珠ボルトのめざ氷で4ぬ場面が増えたなぁと

個人的に感じたためです。

 

 

モロバレルゴツゴツメット 

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ずぶとい HBぶっぱ残りS

キノコのほうし ギガドレイン

イカサマ クリアスモッグ

 

都合のいいときだけ胞子打ってすぐ逃げる卑怯なキノコです。

おまけに回復しやがる。

こいつのおかげで2000いけたといっても過言ではないくらい活躍してくれました。

クチート軸に負けたことはありません。

基本的に胞子を打ったら裏のガルガブアローあたりに繋げるのが流れです。

†最速起きは考慮しない†

ってえらい人が言ってたので、最速起きは運負け主張しましょう()

 

 

ファイアロー@プレート

 

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いじっぱり ASぶっぱ 残りB

ブレイブバード フレアドライブ

とんぼがえり つるぎのまい

 

個人的に炎枠最強と思っているポケモン

バシャ軸には積極的に出していきます。

てかバシャがこいつでしか止められません・・・

本家では陽気ですが、なんとなく火力不足だと感じたため

意地にしました。その結果、1回舞ってB振りガブがブレバで落ちないという事故は

なくなりました()

 

 

ゲンガー@きあいのタスキ

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おくびょう CSぶっぱ残りB

おにび シャドーボール

こごえるかぜ ヘドロばくだん

 

主に先発で出して場を荒らし、後続のサポートを行うポケモン

ガルーラのねこだまを誘い、バレルに引くという動きもできます。

またマンダを止めたり、スカガブを止めたりすることもできます。

ただ初手ゲンガー誘いまくって悲しくなりました。

この枠は要検討です。

 

 

ゲッコウガ@こだわりメガネ

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おくびょう CSぶっぱ残りB

あくのはどう れいとうビーム

ハイドロポンプ めざめるパワー(飛行)→ハイドロカノン

 

本家は信用可能ゲッコウガですが、使っていてなんとなく火力不足だなと

感じたので、知り合いのシンヤさんの勧めもあり、メガネで採用しました。

結果としてメガネ以外使えない体になってしまいました///

もともとはヘラクロス意識でめざ飛を採用していましたが、

全然マッチングしなかったのと、いても出てこないのでハイドロカノン

変更しました。その結果クチートが吹っ飛んでいったり、無邪気ガルーラが

吹っ飛んだりと、変えて正解でした。

また先ほど書いた通りゲンガーを死ぬほど誘うので、

悪波一発耐える読みで突っ張ったりするゲンガーをメガネ悪波で56したりと、

使ってて楽しかったです。

 

 

・選出

 

基本的には

ゲッコウガorゲンガー + モロバレル + ガルーラorガブリアスorファイアロー

というのが基本選出です。

 

ただ相手の構築によってはモロバレルファイアローを初手で出していくこともありますし、そこは相手のPT次第という感じです。

 

 

・最後に

私はXYのシーズン5からレート初めて、ようやく2000までいくことができました。

正直ここまで来るのに何回もくじけそうになりました。(ずっと何シーズンも1900台から抜け出せませんでした。)

それでもここまで来れたのは、大げさかもしれませんが、支えてくれた仲間や応援してくれた方がいたからだと思います。

 

来期は2100いけるように頑張りたいと思います。

 

ここまで読んで下さりありがとうございました。